علاج أغلب الأمراض - الجزء الأول - دكتور جودة محمد عواد

حل كل مشكلات زيادة الوزن - الجزء الأول - الدكتور جودة محمد عواد

تعريف السمنة أو زيادة الوزن 

 السمنة مرض سلوكي في معظم الأحيان وتعني تراكم الدهون تحت الجلد وفي الأنسجة الداخلية مما يعني تغير واضح في الشكل وذلك نتييجة زيادة الطعام وقلة الحركة ويترتب على ذلك أمراض خطيرة مهما كانت الأسباب والدوافع.

مقاييس السمنة وزيادة الوزن

وتنقسم السمنة إلى درجات حسب المقياس المستخدم

المقياس الأول 

 الطول والوزن وهي أبسط طريقة حيث يقاس الطول بالسنتيميتر ويطرح منه مائة فيعطي الوزن المثالي .

مثلا طول 110 سم  يكون الوزن المثالي ‎5١‏ كيلو .

ويبدأ الخطر إذا زاد عن الوزن الطبيعي 20 كيلو (سمنة بسيطة) .
وما بين 20 - 40 ) كيلو (سمنة مترسطة) .
وإذا زاد عن 40 كيلو ( سمنة مفرطة ) .

المقياس الثاني

 يعتمد على ما يسمي معامل كتة الجسم ويعتمد على الطول والوزن ولكن المعادلة هنا تختلف ( الوزن بالكيلوجرام / مربع الطول بالمتر ) وهنا تحسب 

• طبيعي لو (20-25)
• درجة أولي (25-30) : السمنة البسيطة هى زيادة عشرة كيلو عن الطبيعي.
•  درجة ثانية (30-40) :السمنة المتوسطة هي زيادة في حدود عشرين كيلو عن الطبيعى.
• سمنة مفرطة أكثر من 40 : السمنة المفرطة أكثر من أربعين كيلو زيادة عن الطبيعي.

 المقياس الثالث

 وهي معادلة الأطفال حتى سن التاسعة (قبل البلوغ) وهي تساوي ( السن×2+8 ) = الوزن المثالي.

المقياس الرابع 

طول محيط الوسط إلى محيط الفخذين أو مقياس محيط الوسط فقط
والخطورة إذا زاد محيط الرجل عن 94 سم والمرأة عن ‎80‏ سم .

المقياس الخامس

وهو مقياس ضعيف بحيث يتم فيه مقياس ثنية الجلد فوق عضلة الزراع (2 سم في الرجال
و3 سم في السيدات).

توزيع الدهون فى الجسم

الدهون منها ما هو ذائب في الدم ومنها ما يترسب حول أنسجة الكبدء ومنها ما
يترسب حول جدران الأوعية الدموية ومنها ما ينزسب بكميات
وحول الأنسجة - ويعطي شكلًا أنثويًا  - أو شكل الكمثرى - حيث تتركز
الدهون في منطقة الحوض والفخذين

فالهرمونات الأنثوية توزع الدهون في الاطراف
وتقلل الدهون في البطنو منها ما يعطي الشكل الذكوري - أو شكل التفاحة 

 حيث تتركزالدهون حول البطن (الكرش) .. وعند انقطاع الدورة الشهرية
أو العلاج بالكورتيزون تسحب الدهون من الأطراف وتتركز في منطقة البطن 

 ويظهر التشوه في الشكل.

ما هي أسباب السمنة

بالنسبة للسمنة البسيطة .. وجد لها أساس وراثي  حيث حدثت طفرة
للجين المحمول على الكروموسوم رقم 7 .. هذه الطفرة تؤدي لظهور بروتين أسمه
( ليبتن ) - والذي يعمل على تقليل الشهية.
ولكن المتفق عليه : أن السمنة تحدث لزيادة الطعام وقلة الحركة - وهذا يفسر
حدوث السمنة بعد الزواج لدى يعض البنات النحيفات وكذلك حدوث السمنة بعد
سن التقاعد وترك العمل.


وتزداد السمنة نتيجة الضغوط  والمشكلات النفسية حيث تزداد الرغبة فى
الطعام بلا وعي أي أن المريض ينفث غضبه وخوفه في كثرة الطعام .
والسمنة الورائية : قد يصاحبها مرض السكر - واضطرابات الحيض .. وعند
إنقاص الوزن يختفي السكر .. وتنتظم الدورة والإنجاب.

كيف تتكون الدهون الزائدة وما هي أسباب زيادة الوزن

يتحول الطعام الزائد في الجسم إلى دهون والدهون تمثل مخزون الجسم من الطعام
والطاقة - ولأننا ناكل أكثر مما نتحرك .. فتترسب الدهون باستمرار حول أوعية الدم -
أو في الكبد .. أو تحت الجلد - وينتج عن ترسيب الدهون مشكلات كثيرة.

بيدأ من ضغط الدم المرتفع .. إلى الذبحة الصدرية والجلطات الداخلية التي ربما
تسبب الشلل النصفي

أشكال الدهون

وللدهون صور متعددة : فمنها الدهون الثلاثية والأحماض الدهنية ومنها
الكوليستيرول ومنها الفوسفوليبيد .. وغيرها.

وظائف الدهون

وللدهون وظائف متعددة : فهي مخازن الطاقة في الجسم وهي المكون الأساسي لغشاء
الخلايا - وتحيط بالأنسجة الداخلية فتحميها مثل الكلى ويدخل بعضها في تركيب
الهرمونات مثل الكوليستيرول الذي يمثل نواة الهرمونات الجنسية والكورتيزون وغيرها.

وفي العادة لا خطورة من الدهون ولا الكوليستيرول.. وذلك في الشخص النشيط
المتحرك لآن الحركة والنشاط تستهلك الدهون المخزنة أولا بأول.

لكن المشكلة في الشخص الذي لا يتحرك فزيادة الوزن وترسيب الدهون عنده
مشكلة .. حتى في تكوين حصوات المرارة.

أنواع الدهون

 الكوليستيرول أحد أنواع الدهون الذي يوجد في جميع الخلايا
الحيوانية .. وهو لايقبل الزوبان في الماء ولكنه ينتقل في الدم خلال مجموعة من
البروتينات الدهنية تسمى (ليبوبروتين) أهمها البروتين النافع عالي الكثافة
والبروتين الضار منخفض الكثافة  ولكن لماذا تمتم التحاليل الحديثة بهذه
الكوليستيرولات ؟

لأن البروتين النافع عإلى الكثافة يقوم بحمل الدهون الزائدة يل الكبد
للتخلص منها - أما البروتين الضار منخفض الكثافة فيقوم بالعملية العكسية ..
يعني حمل الدهون من الكبد إلى الأوعية .. وخذا فزيادته في الدم تنذر بحدوث جلطة
في القلب.


وصورة دهون الدم.. ضرورية لمرضى السكر ومرضي الكبد ومرضى الضغط ..
والمدخنين .. والذين يعانون من زيادة الوزن .. وذلك بصفة دورية.

ذوبان الدهون : عند إجراء محاولات التخسيس وجد أن دهون الأطراف أسرع
في الذوبان .. وأمام كل 4 كيلو في الأطراف .. يذوب كيلو واحد من دهون البطن
والأرداف .. حيث الدهون العنيدة .. وهكذا نرى علامات التحافة قد ظهرت في
الوجه والأطراف دون البطن والأرداف.

خطورة الكرش 

 زيادة كيلو واحد في دهون البطن يمثل حملا يساوي 4 كيلو على
العمود الفقري .. فلو حسبنا مثلا عشرة كيلو دهون في الكرش (البطن) .. فهي تمثل
أربعين كيلو زيادة على العمود الفقري مما يعني آلامًا شديدة في الرقبة والظهر وحتى
أصابع القدمين.

عجائب الخلايا الدهنية

 الخلايا الدهنية تزداد جدًا في الحجم مع الطعام وبسرعة -
وتقل في الحجم عند الصيام وزيادة الحركة - ولكن ببطء شديد - ولذلك نري الذين
عندهم استعداد للسمنة - يحاولون مع برامج التخسيس شهورًا متعددة .. ليتقص
الوزن عدة كيلو جرامات - ولكنهم يعودون لنفس الوزن خلال أسابيع - إذا عادوا
للطعام الشهي.

خطورة حبوب منع الحمل

 وإذا كانت السمنة بعد الزواج مشهورة.
فمن أهم أسبابها استعمال حيوب منع الحمل (أي نوع) - أو لصقات منع الحمل أو
حقن منع الحمل (كل ‎3 شهور) - فكلها تسبب اضطرابًا هرمونيا خطيرًا - قد يؤدي
إلى السمنة أو يؤدي لظهور مرض السكر وهشاشة العظام وارتشاح الجسم بالم.
وغيرها. وقد أوقفت استعمال هذه الوسائل في العالم كله ويقيت الصور الآمنة
لتنظيم النسل في اللولب أو عزل الزوج.

هل الجوع وحده يكفي للتخسيس وما هي سرعة التخسيس

الجوع وحده لايكفي للتخسيس .. والحرمان التام يؤدي لنتائج مرضية وعكسية ..
بدا من الأنيميا والهزال وتغير لون الجلد .. وانتهاء بتمرد الجسم وزيادة الوزن

وفي التخسيس الصحي نكتفي بإنقاص الوزن عدد 2-3 كيلو فقط كل أسبوع مع
الحفاظ على حيوية الجسم ونضارة الجلد.

أما إذا زاد التخسيس عن 3 كيلو في الأسبوع .. فنحن نشك في حدوث مرض
السكر أو الغدة الدرقية أو الأورام الخبيثة.
ونحن لانتعجل التتائج - ولا نتبع إلا وسائل التخسيس الآمنة .. كيا سنشرحها.

التحاليل الضرورية لمعرفة أسباب هرمونية للسمنة

نعم... إذا حدث خلل هرموني في وظيفة إحدى الغدد في الجسم .. يحدث سمنة
ثانوية مثل : نقص إفراز الثيروكسين .. ونقص إفراز الغدة النخامية - ونقص نشاط
المبايض (والمبيض المتكيس) - وحالات نقص السكر .. نتيجة الحقن المتكرر بالإنسولين
.. وكذلك اللذين يعالجون بالكورتيزون.. والذين يتعاطون أدوية السكر وأدوية منع
الحمل والمهدئات وأدوية الصرع كلها تؤدي إلى زياد الوزن وهنا يجب عمل تحاليل
لجميع هذه الحرموثات للتعرف عل السبب الحقيقي للسمنة.

ماهي توابع السمنة

السمنة تؤدي إلى ظهور مرض السكر .. وتؤدي إلى تضخم الثدي في الرجال
واضطرابات هرمونية في السيدات قد تصل إلى العقم.

والسمنة تؤدي إلى مخاطر كبيرة في العمليات الجراحية .. وزيادة الوفيات نتيجة
انسداد شرايين القلب .. والسمنة مشكلة كبيرة اثناء الحمل


وزيادة الدهون تؤدي إلى ذبحة صدرية - ودوالى الساقين .. وجلطات عميقة -
ومشكلات الجلد .. وتشققات الجلد معروفة .. وحتى عند التخسيس تظهر خطرط
عرضية في الجلد
والسمنة تؤدي إلى إصابات فطرية بين الفخذين وتحت القدمين والإبطين..
ومشكلات النوم كثيرة .. أما الاضطرابات الهضمية .. وارتجاع المريء والكبد الدهني
وحصوات المرارة - وآلام المفاصل .. فهي مشهورة.

وبالجملة السمنة تؤدي إلى ضعف حركة ومناعة الجسم .. فيصبح عرضة لجميع
الأمراض.

حلقة خرافات السمنة والنحافة -دكتور جودة محمد عواد

يمكنك سماع حلقة خرافات السمنة والنحافة من هنا حلقة مفيدة هتفهمك حاجات كتير

كيف يمكن التحكم فى السمنة....هذا ما سنعرفه فى الحلقة القادمة انتظرونا